Nakon svakog napornog treninga, obavezan deo koji sledi jeste istezanje i opuštanje mišića i tela. U pilates studijima sve češće možete naleteti na roler, kao odlično pomoćno sredstvo za samomasažuPročitaj više
Kako izabrati pravi način za vežbanje u mnoštu predloga? Da li da krenete na trčanje, u teretanu ili možda na pilates? Ideja ima mnogo, ali u ovom tekstu hoćemo daPročitaj više
Da li ste skeptični na pomen 5 tibetanaca? Pitate se da li je zaista moguće da svakodnevna rutina od 5 vežbi može doneti vašem telu, kao i duhu takve blagodetiPročitaj više
Konačno je pred vama plank koji vas vodi do six-pack izvajanog stomaka! Ukoliko ste savladali osnovnu plank vežbu, vreme je da uvedete novinu u vašu rutinu vežbanja. U planku vamPročitaj više
Nikad ne razmišljamo o vodi, jer je ona sastavni deo našeg života, našeg tela i okruženja. Voda je osnova svega, bez koje ničeg ne bi ni postojalo. Voda je život.Pročitaj više
Kada želite da smršate, potrebno je držati se zdravih navika. Na početku je teško odoleti iskušenjima koja vas okružuju. Iskušenja mogu biti kolači koji su se odjednom stvorili u kancelariji,Pročitaj više