Nakon svakog napornog treninga, obavezan deo koji sledi jeste istezanje i opuštanje mišića i tela. U pilates studijima sve češće možete naleteti na roler, kao odlično pomoćno sredstvo za samomasažuPročitaj više
Trenutno je takav trend prisutan na tržištu da se puno polaže na zdravlje i zdrav duh u telu, a kako se to postiže nego VEŽBANJEM. Nove stvari se ubacuju uPročitaj više
O vežbi 5 Tibetanaca pisali smo u nekom od prethodnih članaka. Tada smo vas upoznali sa osnovama vežbi, kao i sa načinom izvođenja. U ovom članku baziraćemo se na tomePročitaj više
Kako izabrati pravi način za vežbanje u mnoštu predloga? Da li da krenete na trčanje, u teretanu ili možda na pilates? Ideja ima mnogo, ali u ovom tekstu hoćemo daPročitaj više
Da li ste skeptični na pomen 5 tibetanaca? Pitate se da li je zaista moguće da svakodnevna rutina od 5 vežbi može doneti vašem telu, kao i duhu takve blagodetiPročitaj više
Plank je jedna od najboljih vežbi, koja budi gotovo sve mišiće u telu. Neizostavna je u svakom tipu vežbanja, u fitnesu, aerobiku, pilatesu. Kada pišemo o planku, uvek može jošPročitaj više