Zašto je važno uvrstiti 5 Tibetanaca u dnevnu rutinu?

O vežbi 5 Tibetanaca pisali smo u nekom od prethodnih članaka. Tada smo vas upoznali sa osnovama vežbi, kao i sa načinom izvođenja. U ovom članku baziraćemo se na tome zašto je važno da uvrstite ove vežbe u vašu svakodnevnu rutinu? Takođe, otkrićemo koji su benefiti koje ćete osetiti na “duže staze”?

Predlažemo vam da pronađete članak: Jutarnja gimnastika uz vežbu 5 Tibetanaca

Zašto je važno da već danas počnete sa izvođenjem vežbi 5 Tibetanaca?

Prvo i osnovno pravilo je da NEMA OGRANIČENJA, odnosno nema starosne granice za izvođenje ovih vežbi. Potrebna je samo upornost kako bi istrajali i pružili vašem telu ono najbolje što ove vežbe mogu da daju. Bolji protok energije, uspostavljanje psihofizičkog balansa, kao i jačanje muskulature.
VREME koje je potrebno za izvođenje vežbi je svega dvadesetak minuta dnevno. Priznaćete, u poređenju sa danom koji ima 24 h, dvadesetak minuta je vreme koje sigurno možete priuštiti i posvetiti isključivo sebi. Telo će vam sigurno uzratiti sa vitalnošću i energijom posle nekog vremena.

Nije vam potreban poseban prostor za izvođenje vežbi, kao ni posebni uslovi. Dovoljan je mali kutak gde možete da se osamite i da se u potpunosti posvetite sebi.
Jedan od ciljeva vežbanja je da sa ponavljanjem vežbi svakog dana dođete do tog stadijuma da vam vežbanje prija i da MOŽETE DA SE OPUSTITE. Ne biste trebali da osećate bilo kakvu vrstu napora. To znači da su ove vežbe pravi izbor za sve one koji ne vole teretane, znoj i napor. Sa tibetancima će to izostati, ali ćete dobiti druge benefite a da toga niste ni svesni na početku.
Ukoliko ih uvrstite u jutarnju rutinu, dan će vam početi sa DOBROM ENERGIJOM, jer ćete negativno tokom vežbanja izbaciti iz sebe.

Krajnji ishod izvođenja 5 Tibetanaca: napumpali ste vaše telo i um samo sa pozitivnom energijom i dobrim vibracijama. A zatim sa osmehom i elanom možete da se posvetite vašim dnevnim obavezama.

Vaše Kockice koje su početnici kao i vi u tibetancima 🙂