Kada želite da smršate, potrebno je držati se zdravih navika. Na početku je teško odoleti iskušenjima koja vas okružuju. Iskušenja mogu biti kolači koji su se odjednom stvorili u kancelariji,Pročitaj više
Iako kiša pada već danima i mrske su vam mnoge stvari, priredite sebi uživanje ovaj vikend i otvorite vrata vaše kuhinje. Dajemo vam predlog za lagani ručak – Salata saPročitaj više
Sastavni deo vežbanja i ono sa čim bi trebalo svaki trening da se završi jesu vežbe istezanja. Jednako su važne kao i samo zagrevanje. Sa vežbama istezanja telo se opuštaPročitaj više
Loša tehnika trčanja može da dovede do nepotrebne povrede i zato je najbolje blagovremeno raditi na tehnici trčanja. Mnogi rekreativci koriste pogrešnu tehniku trčanja, usled čega stvaraju nepotrebno opterećenje telaPročitaj više
Vežbanje je deo svakodnevice ili bolje reći deo nedelje, gde ste odvojili svoje određeno vreme i posvetili se vežbanju. Pakleni plan koji ste napravili za radnu nedelju i vežbanje uPročitaj više
Odrasla sam na hlebu. Vruć, mekan, ma traži odmah 3 parčeta da namažeš. I trajalo je to tako neko vreme, a onda je odjednom počeo da mi smeta… i moralaPročitaj više