Pilates vežbe oblikuju telo i dušu
2018-12-10
Kako izabrati pravi način za vežbanje u mnoštu predloga? Da li da krenete na trčanje, u teretanu ili možda na pilates? Ideja ima mnogo, ali u ovom tekstu hoćemo daPročitaj više
Jutarnja gimnastika uz vežbu 5 tibetanaca
2018-11-26
Da li ste skeptični na pomen 5 tibetanaca? Pitate se da li je zaista moguće da svakodnevna rutina od 5 vežbi može doneti vašem telu, kao i duhu takve blagodetiPročitaj više
Kako da se pridržavate zdravih navika?
2018-10-04
Kada želite da smršate, potrebno je držati se zdravih navika. Na početku je teško odoleti iskušenjima koja vas okružuju. Iskušenja mogu biti kolači koji su se odjednom stvorili u kancelariji,Pročitaj više
Pilates vežbe koje možete da radite bilo gde
2018-05-14
Izvadite svoju prostirku za vežbanje i pripremite se za seriju pokreta koji će pomoći da stabilizujete i učvrstite svoje telo. Vežbe koje se izvode obično idu u nizu, prateći jednaPročitaj više
5 vežbi za gluteus
2018-04-02
Postoji mnogo varijanti vežbi za zatezanje i podizanje gluteusa, u skladu sa željom i fizičkom spremnošću vežbača, ali ono što je svim vežbama zajedničko je da vežbe aktiviraju sve mišićePročitaj više
Šta je TRX vežbanje?
2018-03-27
TRX je skraćenica od Total Resistance Exercise i predstavlja posebnu vrstu vežbi koju je osmislio Randy Hetrick, bivši američki marinac. TRX trening je u osnovi vežbanje sa sopstvenom snagom priPročitaj više