Flamingo vežba
2018-04-30
Fitnes eksperti su zagovornici teorije da stajanje na jednoj nozi 15 minuta svakog dana, može da pomogne da dobijete trbušnjake (six-pack). Možda niste probali ovu vežbu do sada ili vamPročitaj više
Bliži se leto!!! Vežbaj
2018-04-04
Da da! Ozbiljno mislim kada pišem da se bliži leto, jer telo za leto se sprema na vreme, nema pauze i nema čekanja!! Telo je tvoje i osluškuje te iPročitaj više
5 vežbi za gluteus
2018-04-02
Postoji mnogo varijanti vežbi za zatezanje i podizanje gluteusa, u skladu sa željom i fizičkom spremnošću vežbača, ali ono što je svim vežbama zajedničko je da vežbe aktiviraju sve mišićePročitaj više
Da li pravilno trčite?
2018-03-31
Loša tehnika trčanja može da dovede do nepotrebne povrede i zato je najbolje blagovremeno raditi na tehnici trčanja. Mnogi rekreativci koriste pogrešnu tehniku trčanja, usled čega stvaraju nepotrebno opterećenje telaPročitaj više
Pakleni plan za vežbanje, vežbanje kod kuće
2018-03-28
Vežbanje je deo svakodnevice ili bolje reći deo nedelje, gde ste odvojili svoje određeno vreme i posvetili se vežbanju. Pakleni plan koji ste napravili za radnu nedelju i vežbanje uPročitaj više
Šta je TRX vežbanje?
2018-03-27
TRX je skraćenica od Total Resistance Exercise i predstavlja posebnu vrstu vežbi koju je osmislio Randy Hetrick, bivši američki marinac. TRX trening je u osnovi vežbanje sa sopstvenom snagom priPročitaj više