Nastavak njegovog veličanstva Plank-a
2018-10-29
Plank je jedna od najboljih vežbi, koja budi gotovo sve mišiće u telu. Neizostavna je u svakom tipu vežbanja, u fitnesu, aerobiku, pilatesu. Kada pišemo o planku, uvek može jošPročitaj više
Njegovo veličanstvo Plank vas vodi do izvajanog stomaka
2018-10-15
Konačno je pred vama plank koji vas vodi do six-pack izvajanog stomaka! Ukoliko ste savladali osnovnu plank vežbu, vreme je da uvedete novinu u vašu rutinu vežbanja. U planku vamPročitaj više
Kako da se pridržavate zdravih navika?
2018-10-04
Kada želite da smršate, potrebno je držati se zdravih navika. Na početku je teško odoleti iskušenjima koja vas okružuju. Iskušenja mogu biti kolači koji su se odjednom stvorili u kancelariji,Pročitaj više
Vaš vodič za pravilno izvođenje plank vežbe
2018-08-30
Možda vam se vežba ne čini zahtevno i privlačno na prvi pogled, ali plank vežba je izuzetno efikasna. Pomaže u gubljenju kilograma i što je najvažnije, aktivira mišiće stomaka iPročitaj više
Bliži se leto!!! Vežbaj
2018-04-04
Da da! Ozbiljno mislim kada pišem da se bliži leto, jer telo za leto se sprema na vreme, nema pauze i nema čekanja!! Telo je tvoje i osluškuje te iPročitaj više
5 vežbi za gluteus
2018-04-02
Postoji mnogo varijanti vežbi za zatezanje i podizanje gluteusa, u skladu sa željom i fizičkom spremnošću vežbača, ali ono što je svim vežbama zajedničko je da vežbe aktiviraju sve mišićePročitaj više