Ukoliko ste od onih koji traže izgovore za doručak i pravdaju se kako nemaju vremena za isti, imamo odličan predlog za vas – SMOOTHIE. Potrebno vam je svega par minuta da vam dan započne na zdrav način.
Spremili smo članak za vas: Zašto je važno uvrstiti kokosovo ulje u svakodnevicu?
Potrebno voće za smuti:
- 2 banane
- 250 g jagoda (2 šolje)
- 30 ml ovsenih pahuljica (2 kašikice)
- 2½ šoljice biljnog jogurta
Priprema smutija:
Nema neke velike nauke u postupku pripreme smutija. Sve sastojke staviti u blender ili multipraktik i mutiti dok napitak ne postane kremast. Sipati u visoku čašu i poslužiti.
Mi volimo ovakve napitke da pijemo sa slamčicom, a vama prepuštamo da izaberete po svom ukusu.
Napomena: ukoliko nemate sveže jagode, možete koristiti i smrznuto bobičasto voće, koje blendirate sa ostatkom voća odmah.
Dan može da počne uz živeli sa Kockicama
Pročitajte: Kako uz trikove očistiti voće i povrće od pesticida?
Photo izvor: Yandex